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2019.11.22

LOS 3 PUNTOS PARA TOMAR TU BALANCE/バランスを取るための3つのポイント

LOS 3 PUNTOS PARA TOMAR TU BALANCE/バランスを取るための3つのポイント

Cuidar de tu cuerpo de manera física y mental
es algo que debemos de tomar en cuenta .

Para eso existen 3 puntos que podemos cuidar

1)ALIMENTACIÓN

consumir alimentos que ayuden a mantener el balance de nuestro cuerpo.

2)DORMIR

En lo posible trataremos de dormir
las horas necesarias y saber distribuir nuestros
horarios .

3)RELAJAMIENTO

Buscaremos un momento para poder relajarnos
practicando un deporte , o un pasatiempo que nos ayude a relajarnos .


私たちマネージャーまたはリーダーは、スタッフの方の身体的および精神的なバランスへのケアも考慮しなければならないものです。

そのために私たちがお世話できる3つのポイントがあります。

1)食品
私たちの体のバランスを維持するのに役立つ食物の摂取をしましょう。

2)睡眠
可能であれば、睡眠時間を確保してください。
睡眠に必要な時間を考慮しスケジュールを組み立てましょう。

3)リラックス
リラックスする時間を持つ。スポーツを練習する時間、またはリラックスに役立つ趣味を探しましょう。

CARLOS
Jose Carlos Santos
営業部 副部長

ペルー出身。トゥールーズロートレック卒業後日本に来日。バーテンダーをしつつ、東京デザインプレックス研究所を卒業。その後、シンカナース にて看護助手業務(病棟助手)に従事。

好きなこと:DJ、コンサートに行く(Guns and Roses,Underworld,Radio Head)、映画鑑賞(Star Wars,Atomic Blonde)

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